Infância exige movimento

A educação é um ornamento na prosperidade e um refúgio na adversidade. Aristóteles

Infância não combina com sedentarismo.

As crianças, sem dúvida, além de brincar, podem e devem fazer atividade física regularmente, pois isso traz muitos benefícios para o desenvolvimento delas.

Correr, pular, jogar bola são algumas atividades importantes e que, revestidas de brincadeiras, ajudam a criança, especialmente na primeira infância, a ter uma rotina de movimento.

Além disso, os pais, atentos ao bem-estar do filho, considerando seu estilo de vida no futuro, podem estimulá-lo a gostar de esportes ou outras atividades físicas, levando-o a fazer, por exemplo, aulas de natação, basquete ou escolinha de futebol. Desse modo, ele terá menos chance de se tornar um adulto sedentário, menos suscetível à obesidade, mais consciente, portanto, sobre uma vida com saúde, bons hábitos e qualidade.

Muito triste ver criança o dia todo no sofá assistindo à televisão ou distraída em casa sujeita ao tablet… Restrição de telas na infância significa um melhor desenvolvimento e, de outro lado, mais curiosidade e gosto para o brincar livre e a prática de atividades físicas.

Na realidade, as crianças que fazem mais exercícios acabam construindo uma relação melhor consigo mesmas, são mais felizes, confiantes, mais sociáveis, facilitando sua interação tanto em casa, com a família, como na escola, com professores e colegas.

Fazer esporte ou exercícios físicos desde o começo da vida ajuda na manutenção do peso ideal, evitando enfermidades e uma imunidade fragilizada.

Por fim, embora toda atividade física seja bem-vinda na infância, os pais devem estar cientes a respeito da idade, do tipo físico e das características da criança, porque nem todas têm aptidão para tudo: uns se animarão com a natação, outros não se adaptarão ao ritmo do balé ou às exigências do judô… O importante? Em vez de sedentarismo, incentivar os pais, com bons exemplos e paciência, um cotidiano com ação e movimento…